Tips Menjaga kesehatan mata agar tetap bersinar

Mata adalah karunia Tuhan yang luar biasa. dengan mata kita tahu warna, dengan mata kita tahu indahnya dunia. karunia tersebut harus kita jaga. banyak orang di dunia Ini yang tak seberuntung kita.

Menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dengan berbagai cara, misalnya Menjaga jarak pandang mata dengan objek. itu cara paling sederhana.l, lebih lengkapnya simak tips berikut Ini :

Tips menjaga kondisi mata:

Melakukan pengecekan kesehatan mata setidaknya 1-2 tahun sekali.
Ini diperlukan karena banyak penyakit mata yang terjadi tanpa gejala. Jangan sampai datang ke dokter dengan keadaan yang sudah sangat bermasalah. Kalau untuk yang di atas 40 tahun, lebih bagus setiap tahunnya mengecek kesehatan mata. 

Menjaga kebersihan mata
selalu menghapus make up mata sebelum tidur, hindari menggosok mata dengan tangan atau benda kasar dan berbahaya lainnya. 

Selektif dalam memilih produk mata.
Selalu pilih produk dari merek tepercaya dan sudah melalui uji klinis.

Hati-hati dalam mengaplikasikan make up
hindari kontak dengan bola mata secara langsung. Hindari pinjam-meminjam alat-alat kosmetik mata dengan siapa pun. Selalu perbaharui kosmetik mata setiap 6 bulan sejak pertama dibuka. 

Kurangi paparan berbahaya terhadap mata, seperti uap panas, tempat berdebu, sinar UV, dan benda-benda yang berbahaya.
Sangat disarankan untuk menggunakan kacamata hitam dengan kemampuan melindungi diri dari sinar UV saat ada di luar ruangan. Negara tropis, seperti negara Indonesia, memiliki angka katarak sangat tinggi yang bisa diakibatkan oleh sinar matahari. Selalu mengenakan kacamata pelindung setiap bekerja dengan benda tajam atau benda kecil yang bisa terselip dan terpental mengenai mata.

Hindari stres berlebih, rokok, dan konsumsi obat-obatan berlebihan.

Seimbangkan asupan sehari-hari, seperti vitamin A, B, C, E, beta karoten, dan antioksidan.
Jangan lupa banyak minum supaya bisa menjaga keseimbangan air pada mata. 

Pastikan istirahat dengan cukup serta membatasi tatapan terhadap monitor

Reaksi:

You Might Also Like:

Use parse tool to easy get the text style on disqus comments:
Show Parser Hide Parser